Alla som tar magnesium får en varning om de faller under någon av dessa två grupper.

Slutsatsen

Magnesium är ett essentiellt mineral med många fördelar – men det är inte för alla, och det är inte alltid säkert i tillskottsform.

Två grupper behöver extra försiktighet:

1. Personer som tar vissa receptbelagda läkemedel

2. Personer med njursjukdom eller nedsatt njurfunktion

För alla andra kan magnesium vara ett bra tillskott – men alltid:

• Prata med din läkare innan du börjar

• Välj rätt formulär

• Separat från mediciner

• Övervaka biverkningar

Din hälsa är värd samtalet.