Njurfunktion
Vätskebalans
Allmänna hälsorutiner
Det är viktigt att komma ihåg att kroppen avgiftar sig själv naturligt genom hälsosam organfunktion.
Traditionella användningsområden runt om i världen
Olika kulturer har använt bredbladig plantain på unika sätt.
Europa
Europeiska örtläkare använde plantainblad för:
Sårvård
Andningsstöd
Matsmältningsvälbefinnande
Nordamerika
Urbefolkningssamhällen antog plantain efter introduktionen och införlivade den i traditionella läkningsmetoder.
Asien
I vissa asiatiska traditioner har plantain använts i teer och örtberedningar för att främja allmän hälsa och vitalitet.
Hur man använder bredbladig plantain
1. Grobladste
Ett av de enklaste sätten att njuta av bredbladig plantain är som te.
Ingredienser
1–2 teskedar torkade plantainblad
1 kopp kokande vatten
Instruktioner
Lägg torkade blad i en kopp.
Häll kokande vatten över dem.
Täck över och låt dra i 10–15 minuter.
Sila och njut.
Många dricker plantainte en eller två gånger dagligen som en del av sin hälsorutin.
2. Färskbladsgröt
En traditionell omslag kan göras med färska blad.
Steg
Tvätta bladen noggrant.
Krossa eller tugga dem försiktigt för att släppa ut saften.
Applicera direkt på ren hud.
Täck med ett bandage om så önskas.
Denna metod har traditionellt använts för mindre hudproblem.
3. Örtsalva
Grobladssalva är en favorit bland örtentusiaster.
Grundläggande ingredienser
Torkade plantainblad
Olivolja
Bivax
Bladen infunderas i olja och kombineras sedan med bivax för att skapa ett lugnande balsam för utvärtes bruk.
4. Tinktur
En tinktur är ett koncentrerat örtextrakt.
Plantain-tinktur framställs ofta genom att blötlägga hackade blad i alkohol i flera veckor.
Använd endast tinkturer enligt korrekta riktlinjer för örtberedning.
5. Ätbara grönsaker
Unga plantainblad är ätbara.
De kan vara:
