Att börja dagen med vatten kan naturligt minska frestelsen att omedelbart ta söta drycker.
Stödjer matsmältningen
Många tycker att det stimulerar normal matsmältning att dricka vatten före frukost.
Kan minska tanklöst småätande
Ibland misstas törst för hunger. Att hålla sig hydrerad kan göra det lättare att skilja mellan de två.
Redo att anpassa ditt citronelixir? Fortsätt till sista sidan för läckra smakvariationer, tandvänliga tips, vanliga frågor och enkla sätt att göra denna uppfriskande ritual till en del av din dagliga rutin.
Enkla smakvariationer
Tillsätt färsk ingefära
Riv en tesked färsk ingefära i drycken för en värmande, lätt kryddig smak.
Tillsätt färska örter
Rör lätt i en kvist mynta eller rosmarin innan du tillsätter den för att frigöra dess aromatiska oljor.
Lägg till en touch av honung
Om du gillar en sötare dryck, rör i en tesked rå honung efter att du blandat citronsaften och vattnet.
Skydda dina tänder
Eftersom citroner är naturligt sura kan frekvent exponering bidra till emaljens erosion över tid.
För att minimera detta:
Drick genom sugrör när det är möjligt.
Skölj munnen med rent vatten efteråt.
Vänta cirka 30 minuter innan du borstar tänderna.
Undvik att dricka drycken långsamt under flera timmar.
