Osha är en ört som är infödd i Klippiga bergen och har historiskt använts av indianer för att stödja andningen. Rötterna på denna växt innehåller kamfer och andra föreningar som gör den till en av de bästa lungstödjande örterna i Amerika. En av de främsta fördelarna med osha-rot är att den stimulerar cirkulationen till lungorna, vilket gör djupandning lättare. Dessutom, när säsongsbetonade känsligheter inflammerar dina bihålor, har osha-rot, även om det inte strikt är ett antihistamin, en liknande effekt och kan hjälpa till att lindra luftvägsirritation.
Eukalyptus2. Eukalyptus
Eukalyptus, som härstammar från Australien, är inte bara för koalor! Aboriginer i Australien, tyskar och amerikaner har alla använt den uppfriskande doften av eukalyptus för att stödja andningshälsan och lindra halsont. Eukalyptus är en vanlig ingrediens i hostdroppar och sirap. Dess effektivitet beror på en komponent som kallas cineol. Cineol ger många fördelar – det är slemlösande, det kan lindra hosta, bekämpa nästäppa och lindra irriterade bihålor. Och som en bonus innehåller det antioxidanter, som stödjer immunförsvaret under förkylning eller annan sjukdom.
lung-3. Pulmonell
Lungört är en lav som växer på ett träd och i själva verket liknar lungvävnad. Detta naturliga botemedel är dock mer än bara ett utseende. Redan på 1600-talet användes lungört för att stödja lunghälsa och andningsfunktion samt för att rensa nästäppa. Lungört finns i olika former; rådfråga en örtläkare för mer information. Lungört innehåller också föreningar som är kraftfullt effektiva mot giftiga organismer som påverkar andningshälsan.
4. Oregano
Förutom att innehålla vitaminer och näringsämnen som är viktiga för immunförsvaret, kommer oregano främsta fördelar från dess karvakrol och rosmarinsyrakomponenter. Dessa två föreningar är naturliga avsvällande medel och histaminreducerande medel som har direkta och positiva effekter på luftvägarna och näsgångarna. Oreganoolja förstör de farliga Staphylococcus aureus-bakterierna mer effektivt än de flesta vanliga antibiotikabehandlingar. Oregano erbjuder så många hälsofördelar att en flaska ekologisk oreganoolja borde vara en stapelvara i varje medicinskåp i familjen.
groblad5. Groblad
