Att använda varmt vatten är ett viktigt steg, eftersom det omedelbart aktiverar ingrediensernas egenskaper. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa på hög hastighet tills det är slätt och mycket tjockt. Konsistensen kommer att likna en smoothie, men vara tjockare. Tillsätt inte socker eller sötningsmedel: den torkade fruktens naturliga sötma är mer än tillräcklig.
Så här konsumerar du det: Drick hela blandningen på en gång. Smaka inte långsamt under dagen. Din kropp behöver denna koncentrerade, stora dos för att utlösa den rengörande effekten.
Vilka resultat kan förväntas?
Detta enda glas ger dig över 20 gram fiber i en portion, i kombination med naturliga laxermedel och ordentlig hydrering. Generellt sett börjar elimineringsprocessen mellan 2 och 6 timmar efter intag. De flesta människor upplever upprepade toalettbesök: detta är helt normalt och indikerar att en grundlig rengöring pågår.
Försiktighetsåtgärder: Denna metod är extremt effektiv vid tillfällig eller ihållande förstoppning. Om du dock inte upplever någon lindring efter en eller två dagar är det viktigt att rådfråga en läkare. Ihållande kronisk förstoppning kan ibland maskera ett underliggande medicinskt problem som kräver läkarvård.
Förbered den här drinken ikväll, och gör dig redo för en platt mage och en lättnadskänsla imorgon bitti!
