Guava är fullpackad med näringsämnen som stöder den allmänna hälsan, inklusive:

C-vitamin
Kostfiber
Kalium
Magnesium
Folat
A-vitamin
Lykopen (särskilt i rosa guava)
Polyfenoler
Flavonoider
Naturliga antioxidanter

Guavablad innehåller också fördelaktiga växtföreningar som flavonoider, tanniner och quercetin som fortsätter att studeras för deras potentiella hälsofrämjande egenskaper.

Kan guava hjälpa till att stödja ett hälsosamt blodsocker?

Guava är naturligt rik på fiber, vilket kan bromsa matsmältningen och absorptionen av kolhydrater. Att inkludera fiberrika frukter som en del av en balanserad måltid kan bidra till att stödja stabilare blodsockernivåer efter att ha ätit.

Forskning har också undersökt föreningar som finns i guavablad för deras potentiella roll i kolhydratmetabolismen. Även om resultaten är lovande behövs fler studier på människor.

Personer som lever med diabetes bör fortsätta att följa sin vårdgivares behandlingsplan och övervaka blodsockret enligt rekommendationer.