- Energinivåer
- Matsmältning
- Omlopp
- Hjärnans funktion
- Ledkomfort
Många äldre vuxna kan känna sig mindre törstiga naturligt, vilket ökar risken för uttorkning.
Enkel morgondryck
Ingredienser
- 1 glas varmt vatten
- Saften av en halv citron
- Valfritt: liten bit ingefära
Denna uppfriskande dryck används ofta i naturliga hälsorutiner.
2. Äta mer naturlig mat
Näringslära blir allt viktigare efter 60.
Många experter rekommenderar att man fokuserar på:
