17 tecken på att din kropp är för sur och 9 sätt att alkalisera den snabbt
Hur du förbättrar din alkalinitet
- Drick mycket vatten
- Ta bort eller minska avsevärt försurande livsmedel
- Ersätt en traditionell lunch med en rejäl grönsallad
- Använd sallad och kålblad till dina smörgåsar istället för bröd.
- Försök att undvika att konsumera bearbetade livsmedel.
- Eliminera kolsyrade drycker och sockerarter, och minska ditt kaffeintag. Ersätt dem med örtteer, avkok och gröna drycker.
- Ersätt mjölk och mejeriprodukter med kokosmjölk eller mandelmjölk
- Lägg till gröna juicer eller smoothies i din kost, vilket ger dig ett överflöd av alkaliserande mineraler.
- Minska stressen i ditt liv
Vad du äter gör skillnad
Att förbättra pH-nivåerna kan kräva lite mer eftertanke, men du kommer att uppskatta frukterna av dina ansträngningar när du börjar känna dig mer energisk och full av liv och din allmänna hälsa förbättras.
Det är obestridligt att det du äter har en direkt inverkan på din allmänna hälsa. Ann Wigmore, grundare av det berömda Hippocrates Health Institute, sa: “Maten du äter kan antingen vara den säkraste och mest kraftfulla formen av medicin, eller den långsammast verkande formen av gift.”
