Sov utan kudde och placera en kudde längs ena sidan av kroppen. Placera kudden under höfterna.
“Soldat”
Sova på rygg. Problemet är att tungan kan glida in och blockera luftvägarna, så den här positionen rekommenderas inte för personer som lider av sömnapné. Personer som sover på rygg är också benägna att snarka.
Hur man förbättrar det:
