Kanel är rik på föreningar som hjälper till att reglera blodsockret. När blodsockret förblir stabilt undviker kroppen nattliga energitoppar som kan störa sömnen. Dess varma, lugnande doft främjar också avslappning, minskar stress och uppmuntrar till en djupare och mer vilsam nattsömn.
Utöver sina sömnfördelar har kanel termogena egenskaper: det ökar kroppens värmeproduktion något, vilket i sin tur ökar energiförbrukningen. Denna process stöder ämnesomsättningen och uppmuntrar kroppen att använda lagrat fett som energikälla. Genom att hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna kan kanel också minska plötsliga hungerkänslor och nattliga begär.
se resten på nästa sida
