De höga kaliumnivåerna i bananer och dadlar är ytterligare en anledning till att du kanske vill dricka denna smoothie om du är stressad – kalium är ett viktigt mineral som hjälper till att normalisera din puls, transporterar syre till hjärnan och reglerar kroppens vätskebalans. Vår ämnesomsättning ökar när vi är stressade, vilket sänker våra kaliumnivåer. Att konsumera dessa frukter hjälper helt enkelt till att återbalansera dina kaliumnivåer.
Kokosvatten är ett mirakel för att avstressa (rikt på mineraler, det hjälper till att balansera våra elektrolytnivåer för att hålla oss lugna), och mango är rikt på B-vitaminer, vilka är viktiga och hjälper till att bekämpa stress, nervös spänning och depression. Det är också rikt på magnesium, ett antistressmineral som har en normaliserande effekt på nervsystemet, ger näring åt nervceller, förebygger depression och ångest, minskar effekterna av stress, trötthet och irritabilitet, och normaliserar sömnen.
Ingredienser:
