Matsmältning . Havre är rikt på fibrer och hjälper till att bekämpa förstoppning och minska magsyran. De ger en långvarig mättnadskänsla, vilket gör att vi kan äta mindre och därmed begränsa viktuppgång.
Diabetes . En annan stor fördel med havre ligger i deras förmåga att sänka blodsockernivåerna genom att förbättra stärkelseupptag. Havre är ett utmärkt livsmedel för att förebygga och hantera diabetes.
