Du vet säkert att frukosten är dagens viktigaste måltid. Förutom att ge energi måste den förse våra kroppar med en rad viktiga näringsämnen för att de ska fungera korrekt. I den här artikeln förklarar vi varför havre är ett utmärkt frukostmåltid.
Kolesterol är en utmärkt källa till aminosyror, ämnen som stimulerar lecitinsyntesen i levern, vilket hjälper till att eliminera gifter. Det hjälper också till att avlägsna fett- och kolesterolavlagringar som ansamlas i artärerna.
Osteoporos . Kalcium är ett viktigt mineral för benhälsan. Havre, rik på kalcium, kan bekämpa benförlust och förebygga sjukdomar som osteoporos.
