Vetenskapen bakom hypnotiska torkade piller
Även om det inte finns någon fullständig förklaring till hur och varför hypniska spasmer uppstår, föreslår två teorier några orsaker. Hypniska spasmer tros orsakas av nervsystemets naturliga försämring under sömnen.
Förklaringen ligger i förändringar i muskeltonus till följd av långsammare andning och hjärtfrekvens, samt den naturliga minskningen av kroppstemperaturen. I denna övergång antyder teorin att sammandragningar är en reaktion på denna minskning.
Den andra teorin antyder att detta sker på grund av den snabba avslappningen av musklerna, vilket hjärnan tolkar som om du faktiskt hade fallit. Som svar signalerar den musklerna att dra ihop sig så att du kan skydda dig själv.
Forskare tror dock att denna kroppsliga reaktion påverkas av externa faktorer som koffein, tobak, sömnbrist och till och med är förknippad med användning av läkemedel som Adderall och Ritalin, vilka kan ha liknande effekter.
Är det normalt att ha hypniska spasmer varje natt?
Dessa ryckningar är plötsliga och ofrivilliga, vilket innebär att du inte har någon kontroll över dem. Vissa personer kan känna sig rädda, medan andra känner att de faller. Oavsett anses det vara helt normalt att uppleva hypniska ryckningar under sömnen. “Det är en sorts signal till kroppen att den går in i ide. Det är inte en störning. Det är faktiskt ett naturligt fenomen”, förklarar Dr. Rustgi.
Även om det inte är skadligt kan denna ofrivilliga sammandragning, som vanligtvis inträffar precis när du somnar, störa din sömn. Det är därför lämpligt att stoppa den på något sätt. Jag undrar om det finns ett sätt att minska eller stoppa hypniska ryckningar? Ja, det finns det! Det finns flera sätt att göra detta.
Hur man stoppar hypniska spasmer när man somnar?
