Se var du samlar fett så berättar vi hur du kan åtgärda det.

Fettfördelning: android och gynoid typ

• Android-typ (äppelformad):    Vanligare hos män, fett samlas främst runt buken.

• Gynoid (päronformad) typ:    Vanligare hos kvinnor, fett lagras runt höfter och lår.

Typer av fetma och hur man kontrollerar dem

1. Överkropp (androidtyp)

   • Orsak:    För mycket kaloriintag och brist på motion.

   • Lösning:    Begränsa ditt sockerintag och träna minst 30 minuter om dagen. Rådfråga en läkare.

2. Bukfetma (androidtyp)

   • Orsak:    stress, ångest eller depression.

   • Lösning:    Hantera din mentala hälsa genom avslappning och regelbunden fysisk aktivitet. Rådfråga en professionell person vid behov.

3. Underkropp (gynoidtyp)

   « Previous Next »