Oroar du dig ständigt, har du ångestfyllda tankar som rusar genom huvudet, har du svårt att koncentrera dig eller lider av nervösa tics (nagelbitande), humörsvängningar, irritabilitet (ilsket temperament), depression, minskad libido eller frekventa förkylningar?
Du kan lida av symtomen på en mycket stressig och ångestframkallande livsstil, vilket kan orsaka kaos för din hälsa. Stress, förutom kosten, är en av de viktigaste faktorerna som avgör din livskvalitet och hur länge du lever.
Denna smoothie hjälper till att lindra stress och ångest tack vare kraften i frukt och grönsaker och deras ångestdämpande effekter! Bananer är en av få frukter som innehåller tryptofan och vitamin B6, vilka båda bidrar till produktionen av serotonin, ett naturligt ämne som bekämpar depression och hjälper oss att stressa av!
