Vätskebrist uppstår när kroppen förlorar mer vätska än den får i sig. Det kan hända vid varmt väder, fysisk aktivitet, feber, diarré eller kräkningar, men också när man helt enkelt glömmer att dricka. Äldre personer och små barn är särskilt känsliga.
Här är åtta vanliga tecken som kan tyda på att kroppen behöver mer vätska.
1. Du känner dig törstig
Törst är kroppens tydligaste signal om att vätskebalansen börjar bli låg. Försök därför att dricka regelbundet i stället för att vänta tills törsten blir stark.
